Im Rahmen unserer laufenden #CantQuarantineAloha-Serie auf IGTV haben wir die Chance bekommen, mit mehreren Mitgliedern unserer OluKai 'Ohana zusammenzuarbeiten, um ihre Produkte, Leidenschaften und einzigartigen Fähigkeiten mit unserer engagierten OluKai-Community zu teilen. Diese Woche sind wir bei Nourish Hanalei dabei, der lieben Wahine, die eine erfrischende grüne Smoothie-Bowl mit Kokosraspeln und Müsli zubereiten – die süßeste Art, Obst und Gemüse für den Tag zuzubereiten! Schauen Sie sich das Rezept unten an und schalten Sie IGTV ein, indem Sie hier klicken, um dieses köstliche Rezept zuzubereiten Schüssel neben Marla von Nourish Hanalei!
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Nährende grüne Smoothie-Bowl
Zutaten
1 Tasse gefrorene Mango
2 Apfelbananen (oder 1 normale Banane)
1/2 Tasse Spinat
1/4 Tasse Grünkohl
3 frische Minzblätter
1 TL hawaiianisches Spirulina-Pulver
1/4 Tasse Kokoswasser
Optionale Toppings
Frucht Ihrer Wahl (wir haben Banane, Drachenfrucht und Guave verwendet)
Granola
Kokosraspeln
Honig
Richtungen
1. Geben Sie alle Smoothie-Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
2. Schalten Sie den Mixer auf die niedrigste Stufe und erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, während Sie die Früchte mit dem Stößel nach unten drücken.
3. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht; Bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügen.
4. Leeren Sie den Inhalt in Ihre Schüssel und belegen Sie ihn mit den Toppings Ihrer Wahl. Genießen!
